Продолжая использовать наш сайт, вы соглашаетесь с условиями обработки cookie-файлов и пользовательских данных с помощью Яндекс.Метрика, необходимых для аналитики и улучшения качества работы сайта и сервиса. Запретить эти действия можно в настройках браузера.
- 2100+часов практики
- 100+часов личной терапии
- 250+часов супервизии
Кому я могу помочь
/важно
Часто пары приходят к психологу, когда «точка кипения» уже пройдена.
Но кризис — это не конец, а сигнал, что старые правила больше не работают.
Но кризис — это не конец, а сигнал, что старые правила больше не работают.
Узнаете ли вы свою ситуацию?
- "Мы стали как чужие люди"Ваш результат: Вернем в отношения близость и интерес друг к другу.
- "Замкнутый круг конфликтов"Ваш результат: Научимся слышать друг друга без претензий и заменять ссоры на безопасный диалог.
- "Вмешательство и предательство"Ваш результат: Выстроим границы вашей семьи и вернем доверие.
- "Дети как заложники"Ваш результат: Снимем с детей груз ответственности за ваши отношения.
- "Тени прошлого"Ваш результат: Поможем создать свою собственную, уникальную историю семьи.
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я всё понимаю головой, но ничего не могу с собой поделать»? Это происходит потому, что наши реакции живут не в логике, а в глубоких эмоциональных "схемах".
Иногда это проявляется как постоянная тревога, внутреннее напряжение, апатия, потеря энергии и ощущение, что радость из жизни будто исчезла. Такие состояния могут быть связаны с депрессивными переживаниями или тревожными расстройствами, и в терапии мы постепенно работаем с их причинами, возвращая чувство устойчивости и опоры.
Иногда это проявляется как постоянная тревога, внутреннее напряжение, апатия, потеря энергии и ощущение, что радость из жизни будто исчезла. Такие состояния могут быть связаны с депрессивными переживаниями или тревожными расстройствами, и в терапии мы постепенно работаем с их причинами, возвращая чувство устойчивости и опоры.
Какие проблемы мы решим вместе:
- Низкая самооценка, ощущение своей «недостаточности»Постепенно сформируем устойчивое чувство самоценности и внутренней опоры.Повторяющиеся сценарии в отношенияхНаучитесь строить здоровые, безопасные отношения.Жёсткая самокритика и «синдром самозванца»Обезвредим внутреннего критика, заменив его на голос уверенности.Трудности с границамиНаучитесь говорить «нет» без чувства вины.Эмоциональные качелиПолучите инструменты для саморегуляции и вернете доступ к радости.Почему мой подход работаетМоя работа сочетает структурность «схема-терапии», чтобы залечить личные раны и глубину «системного подхода», чтобы перенастроить отношения. Это позволяет видеть картину целиком: как внутренние сценарии одного человека влияют на всю семью. Мы не ищем виноватых, мой "клиент" — это ваши отношения и ваша связь с самим собой./обо мнеEMDRКПТ (когнитивно-поведенческой терапии)Схема-терапияЭФТ (эмоционально-фокусированной терапии)Терапия подходит тем, кто:/важно
Кто готов к существенным изменениям в своей жизни, к глубокой трансформации12Кто готов выражать себя и быть честным с самим собойХотите начать изменения прямо сейчас?/дневник благодарностиЕсли вы пока не готовы к глубокой терапии, но хотите сделать первый шаг. Важный шаг к себе.
Я создала для вас дневник "Выбирая себя".
Он будет особенно полезен, если вы:- Часто сомневаетесь в себе и обесцениваете свои успехи.
- Склонны к негативному мышлению и хотите видеть больше света.
- Испытываете стресс или тревогу.
- Ищете простой, но мощный инструмент для работы над собой.
1200р.1700р.Доставка осуществляется транспортной компанией СДЕК.
Стоимость доставки рассчитывается на следующем этапе и зависит от удаленности вашего населенного пункта.Мои услугиДля записи на личную или онлайн консультацию отправьте заявку с запросом или напишите в Telegram/Max, и мы с вами подберем удобные день и время.Личный прием в ИркутскеКонсультация онлайн проходит в формате видеозвонка.
Время: 60 минутПрием веду по адресу:
Сурикова, 2 офис 34
Время: 60 минутСтоимость 5000 рублейСтоимость 5000 рублейСемейная консультацияПрием веду по адресу:
Сурикова, 2 офис 34
Время: 90 минутСтоимость 6000 рублейКонсультация
онлайн5 шагов к изменениям/как будет проходить терапия1. Диагностика:
Находим корень проблемыВы получаете ясную картину:
«Почему это происходит со мной/нами».2. Осознание:
Видим механизм со стороныВы учитесь отделять себя от проблемы и своих привычных реакций.3.Трансформация: Исцеляем старые раныЭмоциональный заряд прошлого ослабевает, освобождая место для новых, здоровых чувств.4.Практика:
Тренируем новые навыкиВы видите, как новое поведение становится привычкой и меняет вашу жизнь к лучшему.5.Автономия:
Становимся опорой для себяВы получаете уверенность и инструменты для самостоятельной заботы о себе и своих отношениях.Часто задаваемые вопросыПсихотерапевтическая сессия происходит один раз в неделю. Продолжительность сессии – 60 минут.Продолжительность работы зависит от динамики изменений в процессе психотерапии. На первой встрече мы договариваемся на первоначальные пять – десять сессий. По завершении данного этапа работы мы с вами подводим итоги и решаем, как двигаться дальше - прекращение сотрудничества или продолжение.В течение всего срока нашей работы вы осуществляете оплату в конце сессии по оговоренной заранее стоимости в случае очной работы. Если сессия происходит онлайн, то оплата сессии осуществляется за 5 минут до начала работы. В случае оплаты очной сессии безналичным платежом необходимо внести оплату до начала работы.Вы можете отменить сессию или перенести на другое время не позднее, чем за сутки, без оплаты. Если вы отменяете сессию менее, чем за сутки, то взимается 100% стоимость сессии. Это правило обеспечивает Вашу ответственность за присутствие в нашей работе, а также — финансовую защищенность и устойчивость моего рабочего расписания.Продолжительность сессии сокращается на то время, на которое вы задержались.Если Вы хотите досрочно завершить психотерапевтическую работу, Вам необходимо обсудить это со мной минимум за одну встречу до ее завершения. Спонтанные решения о завершении психотерапии редко бывают верными. Как показывает опыт, часто желание закончить психотерапию продиктовано сложностью прохождения «тупика».Сессия полностью конфиденциальна, за исключением:- Правило полной конфиденциальности соблюдается мною во всех случаях, кроме тех, где вы сообщаете о фактах педофилии, намерении и подготовке убийства, нанесения себе вреда и серьезного ущерба другим людям, организациям, сообществам.
- Время от времени я буду обсуждать работу со своим супервизором. Это обычная практика, позволяющая мне лучше работать с вами. Мой супервизор соблюдает тот же Этический кодекс и правила конфиденциальности, что и я.
Согласно Этическом кодексу невозможно работать параллельно с двумя и более специалистами. Если вы сейчас сотрудничаете с психологом и хотите начать работать с другим специалистом, то необходимо сначала завершить работу с одним психологом и потом начать работать с другим. Возможным вариантом совмещения работы с разными психологами являются случаи одновременного прохождения групповой психотерапии у одного специалиста и индивидуальной работы с другим.На психотерапию нельзя приходить в состоянии алкогольного опьянения, похмелья или под влиянием веществ, изменяющих сознаниеВы обязуетесь в моем присутствии не наносить физический ущерб себе и мне и не портить имущество.
